Comment se déroule une séance d’ostéopathie ?
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ANAMNESE
Nous discutons de vos symptômes, de vos antécédents médicaux et de votre mode de vie pour bien comprendre vos besoins et vos objectifs.
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EXAMEN CLINIQUE
Si nécessaire, des tests médicaux complémentaires peuvent être réalisés.
Ensuite, des tests ostéopathiques permettent d’évaluer votre mobilité et de repérer les tensions.
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TRAITEMENT OSTEOPATHIQUE
J’applique des techniques douces et personnalisées pour relâcher les tensions, restaurer la mobilité et favoriser votre confort. Chaque geste est pensé pour votre sécurité et votre bien-être.
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CONSEILS
A la fin de la séance, je vous transmets des conseils adaptés pour optimiser les effets du traitement.
Quelle tenue privilégier pour la séance ?
Tenue recommandée
Pour être à l’aise pendant la séance, privilégiez des vêtements souples et confortables, ou des sous-vêtements adaptés, afin de pouvoir bouger librement et faciliter les gestes de l’ostéopathe.
Comment se préparer avant la séance ?
Bien se préparer à la séance
Rassemblez vos examens médicaux récents : radiographies, analyses, comptes rendus, pour permettre un suivi complet et précis.
Préparez votre corps en douceur : restez actif selon vos capacités, sans forcer, afin d’aborder la séance dans de bonnes conditions.
Que faire après la séance pour optimiser les résultats ?
Optimisez les effets après la séance
Restez actif autant que possible, en adaptant vos mouvements à vos capacités du moment. La plupart du temps, il n’est pas nécessaire de rester au repos : vous pouvez reprendre vos activités quotidiennes ou votre sport dès que vous le souhaitez, sans attendre 48 heures.
Écoutez votre corps : si vous vous sentez fatigué, reposez-vous ; si vous avez de l’énergie, profitez en pour bouger, mais évitez de faire plus que d’habitude, afin que votre corps puisse intégrer les informations et les effets de séance. La mobilité et le mouvement sont vos meilleurs alliés pour prolonger les bienfaits de la séance.
Si je vous ai conseillé des exercices spécifiques, c’est le moment idéal pour les pratiquer dans les jours qui suivent.
Dans quelques cas particuliers, un repos ciblé peut être recommandé, et je vous en informerai si nécessaire.